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romero

Rosemary es una de las plantas aromáticas y su fragancia resinosa recuerda inmediatamente el pino, el abeto, el incienso y el mediterráneo; Y sus amargo y picante aromático aromático encantan con sus intensos sabores.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
131 Cal
Lípidos
5.86 G
Colesterol
-1 Mg
Sodio
26 Mg
Potasio
668 Mg
Carbohidratos
-1 G
Proteína
3.31 G
Azúcares
-1 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
0.336 Mg
Vitamina C
21.8 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Hierro
6.65 Mg
Magnesio
91 Mg
Fibras alimentarias
14.1 G
Calcio
317 Mg

PMF

Cómo elegir rosemary ?
Busque ramas de romero firmes y vibrantes, sin signos de marchitez o manchas marrones. Las ramas de Rosemary deben tener un hermoso color verde-griseo y una textura firme, con un olor fuerte y herbáceo. Si es posible, elija Rosemary fresco y estacional para garantizar su calidad y sabor óptimos.
Cómo mantener a rosemary ?
Lave el romero en agua fría y seca cuidadosamente con toallas de papel. Luego colóquelo en una bolsa de plástico o en un recipiente hermético forrado con papel absorbente. Manténgalo en el refrigerador por un período de 5 a 7 días. También puedes congelar el romero. Lávelo con cuidado, secarlo y póralo finamente. Colóquelo en una bolsa de congelación, presione el aire y sellarlo. Luego puede mantener las bolsitas en el congelador durante varios meses. Este método funciona mejor para Rosemary. Lave el romero y seque con cuidado. Atalo en botas pequeñas y cuélguelo hacia atrás en un lugar seco y bien ventilado. Una vez que las hojas estén secas y quebradizas, retírelas de los tallos y guárdelas en un recipiente hermético. Este método es útil si desea usar Rosemary para dar sabor al aceite de oliva. Lave el romero y seque con cuidado. Luego colóquelo en una botella de aceite de oliva y manténgala en un lugar fresco y oscuro durante una o dos semanas.
¿cuáles son los beneficios de rosemary ?
Rosemary es una hierba aromática actual en la cocina mediterránea. Es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, y puede ayudar a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés oxidativo y mejorar la memoria y la concentración. Rosemary también se usa en la medicina tradicional para aliviar el dolor en las articulaciones y musculares.
¿cuáles son las variedades de rosemary ?
Rosemary officinal (Rosmarinus officinalis): es la variedad más común y se usa en cocción y medicina natural. El Rosemary Rostring (Rosmarinus officinalis 'Prostratus'): tiene un crecimiento más bajo y propagación, lo que lo hace ideal para rocas y fronteras. Rosemary con flores azules (Rosmarinus officinalis 'Blue Boy'): produce pequeñas flores azules en primavera y verano.
Cómo cocinar rosemary ?
Puede rociar sábanas de romero en trozos de pollo antes de asarlas para agregar sabor. Agregue el romero fresco picado y el ajo picado a las papas asadas para darles un sabor mediterráneo. Agregue las hojas de romero picadas a la masa de pan y hornee para obtener una deliciosa focaccia.

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